Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn hé?
Snap ik hoor! Tijdens burnout zit je brein in standje overleven en heeft je angstbrein het hoogste woord. Waarschijnlijk ben je helemaal niet bezig met leuke dingen doen, maar vooral met nare dingen voorkomen (door te piekeren?).
Wanneer je al langer chronische stress hebt, dan heb je mogelijk alle leuke dingen al weggeveegd van tafel. En ben je je gaan richten op alle dingen die nog moeten. Het leven is serieus geworden. En na een tijdje.. weet je niet meer goed waar je blij van wordt. En sterker nog, als je niet meer doet wat je leuk vindt.. dan weet je uiteindelijk ook niet meer goed wie je bent.
Het is een leefstijl die veel mensen hebben. Ik heb het zelf ook jarenlang gedaan. Ik voelde me verplicht om constant productief te zijn, zelfs op mijn vrije dagen. Maar dit bracht alleen maar meer stress en druk met zich mee. Ik voelde me altijd schuldig als ik iets voor mezelf ging doen. En eerlijk gezegd wist ik ook vaak niet wat ik zelf wilde doen. Waar werd ik nou blij van?
Omdat je tijdens je herstel juist weer antwoordt wilt krijgen op de vraag: wie ben ik en wat wil ik. Is het het onderwerp vreugde en plezier heel belangrijk.
Je mag serieus werk maken van spelen (geen grap!).
Door te focussen op de emotie 'vreugde' en hierin op een ontdekkingstocht te gaan heb ik zelf destijds geleerd hoe mijn lichaam aangeeft dat ik iets leuk vind.
Door je te leren hoe dit voelt en je hierop te focussen ga je een heel belangrijk proces voor je herstel in gang zetten. Terwijl het nog leuk is ook!
Hoe heerlijk klinkt dat?!
Wanneer je aan het herstellen bent van een burnout heb je extra behoefte aan plezier, vreugde en zelfzorg. 💕✨
Maar hoe zorg je er nu voor dat je met minder druk op jezelf, toch meer vreugde en plezier ervaart? (Zelfs als je nu nog niet weet hoe je dat moet doen?!)
Dat heeft alles te maken met de focus die je legt op plezierige activiteiten die bij jou passen.
Jij weet dat je meer vreugde in je leven nodig hebt.
Je moet alleen nog leren hoe je dat kunt bereiken.
Daarom ben ik hier om je te helpen die vertaalslag te maken, zodat je elke dag kunt zeggen: "Wow, dit is precies wat ik nodig heb!"
Dat vraagt van jou dat je:
👉🏻 Naar jezelf kijkt i.p.v. alleen naar wat anderen van je verwachten
👉🏻 Zo specifiek wordt in je doelen, dat je het voor je ziet (bv. genieten van een middagje in het park i.p.v. gewoon 'ontspannen')
👉🏻 Een feestje maakt van leuke activiteiten i.p.v. een moetje.
En daar ligt een enorme kans om jezelf te herontdekken, want heel veel mensen blijven hangen in hun oude patronen en houden vast aan het schuldgevoel.
In "Follow The Fun" gaan we samen deze vertaalslag maken, waardoor jij ook gaat zien hoe waardevol vreugde en plezier in jouw herstelproces zijn.
En je zult merken dat je weer met een glimlach opstaat en geniet van elke nieuwe dag. 🌞
Zonder dat je jezelf hoeft te forceren of over je grenzen hoeft te gaan.
Juist minder moet doen, meer kunt genieten en beter voor jezelf kunt zorgen.
Dat is wat wij voor jou gaan realiseren met "Follow The Fun". 🌸
Wat je kunt verwachten:
🌟 Praktische opdrachten en oefeningen om vreugde en plezier in je dagelijks leven te integreren
🌟 Een masterclass waarin je het belang ontdekt van de emotiegroep vreugde
🌟 Inspirerende voorbeelden en verhalen van anderen die herstellen van een burnout
🌟 Een stok achter de deur en veel positieve bevestiging
🌟Geen intensief tijdrovend traject, maar een speelse en ontspannende benadering van herstel, zodat je maximaal kunt genieten van jouw vrije tijd.
BONUS: Fun-Filled Activities Guide - Een gids met leuke en ontspannende activiteiten die je kunt doen om je vreugde te vergroten en stress te verminderen. (t.w.v. €47)
BONUS: Joy Journal - Een speciaal ontworpen online dagboek om dagelijks je positieve ervaringen en momenten van vreugde bij te houden. (T.w.v. €47)
BONUS: Secret podcast: 'Hoe ontdek je nou wat echt bij je past' - Een speciale aflevering waarin je leert hoe het voelt wanneer een activiteit echt bij je past. Daarmee krijg je eindelijk antwoord op de vraag 'Wat vind ik nou leuk'? (T.w.v. €47)
Geschikt voor: mensen met spanningsklachten, burnoutklachten, stress, of mensen die zich 'gewoon meer' willen richten op vreugde en plezier in hun leven.
Nu slechts 127,- in plaats van 249 euro.
Maak je herstel leuker en effectiever door je te focussen op plezier, ontspanning en zelfzorg! 💖